【一分雑学】寝だめより100倍効率の良い睡眠不足解消法知ってますか？
平日は睡眠時間を削ってハードに働き、休日になると寝だめをして日々を乗り切っているという方がたまにいます。
しかし、これは睡眠不足を解消するどころか、体内時計をぐちゃぐちゃにして国内に居ながらにして『時差ボケ』を作っているの ...
【一分雑学】眠れない人必見！ 体温変化が良質な睡眠のコツ
恒温動物である人間は、常に一定の体温をキープしているように思いきや、一日の中でゆるやかに体温が変動しています。
この体温変化を味方につけると、睡眠の質が格段に上がります。
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【一分雑学】ショートスリーパーは効率悪い⁉ 7時間睡眠最強説
つい30年ほど前には『24時間働けますか？』というCMが流れていたほど、日本には『寝ずに働く』ことが美徳とされる風潮がありました。
今でも、書店には短時間睡眠のハウツー本が並んでいますので、働き盛りのビジネスマンを筆頭に、 ...
【一分雑学】なぜ睡眠が必要なのか脳の構造から簡潔に説明
仕事で忙しい。休みになったらずっと遊んでいたい。そう思ったときに、犠牲になりがちなのが睡眠時間です。
一日24時間は誰にとっても平等なので、ついつい寝ないことを選んでしまいがちですが、永遠に寝ないといことは不可能です。
【一分雑学】寝る子は痩せる！ ホルモンの話【睡眠の重要性】
「頑張って痩せよう、ダイエットしようとしているのに全然うまくいかない」
そう思っている方、多いのではないでしょうか？
そんなときに着目してほしいのが、ご自身の睡眠について、です。
【一分雑学】戦国時代の戦、『一番槍』『一番首』どうやって見分けた？
今でも武道で使う言葉の中に『先鋒』というものがあります。
これは戦国時代、真っ先に敵とぶつかった武士たちの呼び方に由来するそうです。
勇猛さが求められた当時、合戦で先鋒を務めることは大変名誉なことで、誰がそれを ...
【一分雑学】シャチハタの印鑑が印鑑登録できない理由知ってます？
お値段も手頃で朱肉のいらないシャチハタの印鑑。
はんこ屋さんや文房具屋で買えますし、ネットだともっと手軽に買えるので誰もが一つは持っていると思いますが、これは印鑑登録ができません。
どんな理由があるのでしょう？ ...
【一分雑学】新聞紙の端はなぜギザギザ？
1997年に最大の5,377万部になって以降、年々発行部数を減らしている新聞紙。
（参考：）
若い世代では新聞をとるという選択肢すらないという方も多いのではないでしょうか。
とはいえ、新聞紙を見たこ ...
【一分雑学】江戸時代の出島ではなぜオランダだけ交易できた？
最近、江戸幕府は『鎖国していなかった』という説が出てきています。
そもそも『鎖国』という言葉が江戸時代当時には存在しておらず、出島以外にもいくつか（対馬藩が朝鮮と、薩摩藩が琉球で、松前藩がアイヌと）海外との交流があったこと ...
ナポレオンやアインシュタインなど有名人10人にまつわる雑学10選
歴史に名を残す伝説的な人物たちは、偉大な功績や影響力で知られていますが、彼らの生活には驚くべき逸話や知られざる事実が数多く存在します。
今回は、そんな伝説の人物たちにまつわる雑学を10選紹介します。これらのエピソードは、彼 ...